QIGONG - starożytna chińska metoda pracy z ciałem, oddechem i uważnością (mindfulness).

QIGONG (czyt. czigong lub czikung) – wywodząca się z około III wieku przed naszą erą chińska metoda pracy z ciałem, oddechem i uważnością (mindfulness). Polega ona na uważnym wykonywaniu prostych, spokojnych i płynnych ruchów zsynchronizowanych z oddechem w pozycji stojącej lub siedzącej. Głównymi jej cechami są progresywna relaksacja oraz nieforsowne rozciąganie ciała.

Początkowo znana jako dao-yin miała na celu przywracanie zdrowia lub zapobieganie chorobom. Z powodu swojej skuteczności z czasem rozwinęła się w niezliczoną ilość odmian i stylów, które wykorzystywały qigong nie tylko w celach prozdrowotnych, ale również jako medytację w ruchu oraz wstęp do praktyki (lub ukoronowanie) takich sztuk walki, jak tai chi czy kung fu.

Do dziś cieszy się ogromną popularnością w Chinach (około 80 mln praktykujących), gdzie jest wykorzystywana m.in. w szpitalach i klinikach jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej, a także na Zachodzie, gdzie sprawdza się doskonale jako metoda pomagająca zredukować stres i przywrócić dobrostan fizyczny.

Prowadzący - fabian baron

Pierwszy certyfikowany nauczyciel qigongu w Tarnowskich Górach. Jako jedna z pierwszych osób na świecie uzyskał międzynarodowy certyfikat stylu “Wuji Hundun Qigong”, honorowany przez światowe stowarzyszenie qigongu National Qigong Association (NQA) z siedzibą w USA. Posiada także uprawnienia nauczycielskie drugiego stopnia w formie "Qigong Oczyszczający Organy" (Organ Cleansing Qigong Instructor Level 2). Absolwent filozofii Uniwersytetu Śląskiego ze specjalizacją “Filozofia Wschodu”. Praktykuje qigong od 5 lat.

Plan zajęć

Wtorek: 18:30-19:30
Czwartek: 18:30-19:30

Co jest potrzebne?

wygodny strój; ćwiczenia wykonywane są boso, lecz można też ćwiczyć w lekkim obuwiu zmiennym lub skarpetkach

Gdzie?

Integracyjne Centrum Rozwoju Dziecka: Tarnowskie Góry, ul. Skośna 10c (bardzo blisko Lidla, Ocean Clubu oraz stacji Lotos przy Obwodnicy). Do dyspozycji kameralna sala na około 20 osób z widokiem na ogród (czasami gdy jest ładna pogoda ćwiczymy na zewnątrz). Parking znajduje się przed budynkiem. Można też korzystać z parkingu pod Motelem “Drabek”.

Koszt zajęć

15,00 zł
(płatne na miejscu)

Dla kogo?

dla wszystkich, niezależnie od kondycji fizycznej i wieku (w przypadku osób chcących ćwiczyć na krześle, prosimy o zabranie krzesła ze sobą).